Vier wedstrijden voor de prijs van één

Credit foto: Daniël Korvemaker

Dit weekend is het weer tijd voor een unieke wedstrijd: de H4K. In plaats van dat er maar één wedstrijd telt, wordt de winnaar bepaald uit 4 wedstrijden: een 2500, een 250, een 5000 en een 750 meter, in die volgorde. Elke afstand wordt teruggerekend naar een 250 meter split. De stand wordt dan berekend uit de gemiddelde 250 meter tijd. Dit zorgt ervoor dat de 250 meter relatief heel zwaar meetelt. Immers. Eén seconde pakken op de 250 meter staat gelijk aan 20 seconden pakken op de 5k. 

Omdat deze afstanden niet de meest gebruikelijke afstanden zijn, is de voorbereiding anders dan anders. In het roeien is de 2 kilometer de standaard afstand, en die wordt niet verroeid dit weekend. Maar hoe steek je deze afstanden dan wel in? Daar zijn verschillende theorieën over.  

De 2500 meter
Iets meer dan een 2k iets minder dan 3. In Brugge is al hard geoefend met de laatste afstand. Hier zeiden de mannen van Frontaal dat je het hardste gaat als je hem insteekt als een 500 meter. Als ik de Brugge nabeschouwing nalees werkte dat goed op de eerste 500 meter, maar is 3k op 500 meter snelheid wel net ver. Toch is deze afstand insteken als de WW ook niet handig, aangezien je dan niet genoeg geeft.  

De 250 meter
De meningen hier zijn eensgezind: gewoon dom hard stoempen. Toch wil je ook niet alleen maar dom stoempen, want om de boot te versnellen wil het nog wel eens handig zijn om je blad in het water te hebben. Een kleine technische focus is dus zeker wel aan te raden.  

De 5000 meter
Hier hebben de meeste Wedstro’s al een klein voorproefje van mogen nemen op onze eigen Schie. Een best lange afstand, ook al zal het na de Head vast meevallen. Het lastige aan deze afstand is dat hij start vlak voor de grote bocht, waardoor het lastig gaat zijn de snelheid van de start mee te nemen.

De 750 meter 
De laatste afstand van de vierkamp, een sprintje. Alle reserves mogen eruit. Hetzelfde doen als op de 250 meter? Klinkt als een strak plan. Probleem is wel dat bij een 750 je de tijd krijgt om uit elkaar te vallen. Toch maar wat rustiger starten en het afstandje technisch willen varen dan, of verlies je dan te veel? 

Dit weekend is Proteus vertegenwoordigd door maar liefst 15 ploegen. Uiteraard doen de EJ’s mee aangezien de H4K in het eerstejaarsklassement zit. Ook zijn zowel Frontaal en Contrast van de partij om zaken te doen in de Kruithuisbokaal. Ook ploegen waar de H4K niet in hun bokaal zitten starten. Zo doen de ouderjaarsmannen weer mee aan het heren elite 8+ veld. Ook de middengroep mannen gaan weer starten. De Dames doen nog vaker mee dan de heren. Er gaan dit weekend in het Dames gevorderde veld twee achten starten. Eén combinatieboot van de ouderejaars dames en een van de vierzonders én een combi bootje van een 4- en de 4+. Verder gaat Proteus ook een een aantal keer combineren met andere verenigingen. Zo gaat Lisa starten in het DE 4* veld in een regenboogbootje met Saurus, Okeanos en Euros. Annerieke gaat een Laga/Nereus 8+ sturen. Bob gaat meeroeien in een Laga 8+. En Jessica gaat meeroeien in de Tideway Scullers 8+.

Ik wens namens het Venster alle deelnemende ploegen succes.